１、了解自己，认识自己。了解自己思想与行为背后的动机，了解自己的优点和缺点，不过于自我苛责或过于自夸。 ２、有适度的自信及自尊，并能够接受自己，肯定自己的价值。并适度接受自己的基本需要，不强行压抑或过于放纵。 ３、具有与别人建立友善及亲密关系的能力。不过于自我孤立、自我为中心或一味利己主义，对别人的感受和需要，应了解和体谅。 ４、在群体中有适度的合作能力以及独立自主能力，能适度控制个人欲望，但另一方面亦不盲目从众或一味只想获取别人的认可与赞许。 ５、与现实保持良好接触，对失败有一定的承受能力及容忍能力。 ６、性格具有弹性，不固执僵化，能随着时代与环境的变化而转变，使性格具有完整性以及和谐性。 （摘自《中国体育报》康乐／文）
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